الإسعافات الأولية الأساسية
الإنعاش القلبي الرئوي، الاختناق، النزيف، الحروق والكسور: الحد الأدنى الذي يجب أن تعرفه كل عائلة.
الأولوية دائمًا: السلامة والاتصال بالرقم 112
قبل لمس أي شخص: تأكد من سلامة المكان (لا تتحول إلى ضحية ثانية). اتصل أو اجعل شخصًا يتصل بالرقم 112 واتبع تعليماته. هذه الخطوات لا تغني عن دورة تدريبية: احضر واحدة، ولكن كن على دراية بالأساسيات.
شخص فاقد للوعي يتنفس
- تحقق من استجابته: ناده بصوت عالٍ، وهز كتفيه بلطف.
- افتح مجرى الهواء: قم بإمالة الرأس للخلف، وارفع الذقن.
- انظر واستمع وتحسس التنفس لمدة 10 ثوانٍ.
- إذا كان يتنفس: ضعه على جانبه (وضعية التعافي)، وراقب تنفسه واتصل بالرقم 112.
- إذا كان لا يتنفس أو يتنفس بشكل غير طبيعي (لهاث): ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي.
الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)
- ضع الشخص على سطح صلب، واركع بجانبه.
- ضع راحة يد واحدة في منتصف الصدر، واليد الأخرى فوقها، وشبك الأصابع، مع إبقاء الذراعين مستقيمتين.
- اضغط بقوة وسرعة: 100-120 ضغطة في الدقيقة، بعمق 5-6 سم.
- اترك الصدر يتمدد بين الضغطات.
- إذا كنت تعرف وتستطيع: أعطِ نفسين لكل 30 ضغطة (فم لفم مع قناع أو قطعة قماش).
- لا تتوقف حتى وصول المساعدة، أو استجابة الشخص، أو إرهاقك التام. من الأفضل التناوب مع شخص آخر كل دقيقتين.
- إذا كان هناك مزيل رجفان (AED) قريب: شغله واتبع تعليماته؛ هو يقرر ما إذا كان سيصعق.
الاختناق (مناورة هيمليك)
- إذا كان يسعل: شجعه على السعال؛ لا تضربه بعد.
- إذا كان لا يسعل ولا يتكلم ولا يتنفس: 5 ضربات قوية بين لوحي الكتف بكعب اليد.
- إذا لم تنجح: 5 ضغطات بطنية — من الخلف، قبضة فوق السرة، أمسكها باليد الأخرى وادفع للداخل وللأعلى.
- بدل بين 5 ضربات و5 ضغطات حتى يطرد الجسم الغريب أو يفقد الوعي.
- إذا فقد الوعي: ضعه أرضًا وابدأ الإنعاش القلبي الرئوي؛ في كل نفخة انظر إذا كان الجسم الغريب ظاهرًا (أخرجه فقط إذا رأيته).
النزيف
- اضغط مباشرة وبقوة بشاش أو قطعة قماش نظيفة على الجرح.
- لا ترفع الضمادة المشبعة بالدم: أضف المزيد فوقها واستمر في الضغط.
- ارفع الطرف إذا لم يكن هناك كسر.
- إذا لم يتوقف النزيف وكان في الذراع أو الساق، وكان هناك خطر على الحياة: استخدم عاصبة (فقط في الحالات القصوى)، على بعد 5 سم فوق الجرح، وسجل الوقت، ولا تخففها.
- نظف الجرح بماء نظيف بعد السيطرة على النزيف.
الحروق
- برد بماء جارٍ (وليس ثلجًا) لمدة 15-20 دقيقة.
- أزل المجوهرات والملابس غير الملتصقة.
- غطِ بقطعة قماش نظيفة ورطبة.
- لا تضع ثلجًا أو معجون أسنان أو زبدة أو علاجات منزلية.
- الحروق الكهربائية أو الكيميائية، أو في الوجه أو اليدين أو المفاصل أو واسعة النطاق: اتصل بالرقم 112.
الكسور والالتواءات
- لا تحرك الشخص إذا كان هناك اشتباه في إصابة العمود الفقري (سقوط، حادث).
- ثبت المنطقة كما هي، دون محاولة تقويمها: جبيرة مرتجلة (كرتون، لوح) مربوطة بقطعة قماش.
- ثلج ملفوف (ليس مباشرًا أبدًا) لمدة 15-20 دقيقة، وارفع الطرف.
- الأصابع الزرقاء أو التنميل أو البرودة: علامة على أن الضمادة تضغط؛ خففها.
محتويات حقيبة الإسعافات وقائمة المواد موجودة في دليل "حقيبة الإسعافات المنزلية وحقيبة الظهر". وإذا استطعت، احضر دورة تدريبية حضورية في الإسعافات الأولية (2-4 ساعات): الممارسة أفضل من ألف دليل.