Kodune ja seljakoti esmaabikomplekt
Täielik nimekiri materjalist, isiklikest ravimitest ja aegumistähtaegadest. Esmaabikomplekt, mis mahub toidukarpi.
Kaks esmaabikomplekti, kaks taset
Kodune esmaabikomplekt katab maja (suur karp); seljakoti oma katab 72 tundi väljas (toidukarp või väike kott). Mõlemat kontrollitakse koos kaks korda aastas.
Kodune esmaabikomplekt (kodu)
- Antiseptikum (kloorheksidiin või povidoon-jood)
- Steriilsed marlitükid (mitmes suuruses) ja sidemed
- Haavaplekid ja plaastrid
- Kangaspõhine kleepside
- Nüride otstega käärid ja pintsetid
- Nitrüülkindad (mitu paari)
- Digitaalne termomeeter
- Valuvaigisti/ palavikualandaja (paratsetamool, ibuprofeen)
- Antihistamiin (nõgestõbi, putukahammustused)
- Füsioloogiline lahus ühekordsetes viaalides
- Suukaudne rehüdratatsioonilahus (kotikesed)
- Pääsetekk
- Väike taskulamp
- FFP2 maskid ja desinfitseeriv geel
- Hädaabinumbrite nimekiri
Seljakoti esmaabikomplekt (72 h)
- Miniversioon: marli, plaastrid, kleepside, antiseptikum ühekordsetes viaalides, valuvaigisti, antihistamiin.
- Isiklikud ravimid 7 päevaks eraldi kotis (retseptiga, kui vajalik).
- Kindad ja maskid.
- Pääsetekk (2).
- Kõik veekindlas kotis: toidukarp või hügieenikott.
Isiklikud ravimid: mida ei improviseerita
- Iga pereliige, kellel on krooniline ravi: 7 päeva varu komplektis, uuendatud iga 6 kuu tagant.
- Märgi kotti: ravimi nimi, annus ja kellele see kuulub.
- Kui ravim vajab külma (insuliin, mõned vaktsiinid): plaan kaasaskantava külmikuga jääga ja evakuatsiooni prioriteet.
- Rasked allergiad: kanna antidooti (auto-injektoriga adrenaliin) seljakotis ALATI, mitte esmaabikomplektis.
- Prillid: varuraam või retsept dokumentide kaustas.
Kontroll ja aegumistähtajad
- Kontrolli aegumistähtajaid iga 6 kuu tagant (koos kellaaja muutmisega).
- Täienda kohe, mida kasutad: poolik esmaabikomplekt ei kõlba.
- Märgi üles ostukuupäev sellele, mis ei aegu (marli, sidemed) ja vaheta välja see, mis aegub.
- Hoia esmaabikomplekti väljaspool vannituba (niiskus) ja lastele kättesaamatus kohas, kuid ligipääsetav.
Ükski juhend ei asenda tervishoiutöötaja nõuannet: kahtluse või raskete sümptomite korral helista 112 või oma tervisekeskusesse.