Esmaabi põhitõed

Prioriteet on alati: ohutus ja 112

Enne kui kedagi puudutad: kindlusta sündmuskoht (ära muutu teiseks ohvriks). Helista või lase helistada 112-le ja järgi nende juhiseid. Need sammud ei asenda kursust: mine kursusele, kuid omad põhitõed selged.

Teadvuseta inimene, kes hingab

1. Kontrolli, kas ta reageerib: hüüa valjult, raputa õrnalt õlgadest.
2. Ava hingamisteed: kalluta pead tahapoole, tõsta lõuga.
3. Vaata, kuula ja tunne hingamist 10 sekundit.
4. Kui hingab: pööra külili (stabiilne küliliasend), jälgi hingamist ja helista 112.
5. Kui EI hinga või hingab ebanormaalselt (õhkimine): alusta elustamist.

Elustamine (CPR)

• Aseta inimene kõvale pinnale, põlvita kõrvale.
• Ühe käe kand rinna keskel, teine käsi peal, sõrmed ristis, käed sirged.
• Suru tugevalt ja kiiresti: 100-120 survet minutis, 5-6 cm sügavuselt.
• Lase rinnal surumiste vahel taastuda.
• Kui oskad ja saad: 2 ventileerimist iga 30 surumise järel (suust-suhu maski või rätikuga).
• Ära lõpeta enne, kui abi jõuab, inimene reageerib või oled kurnatud. Ideaalis vaheldu teise inimesega iga 2 minuti järel.
• Kui läheduses on defibrillaator (AED): lülita sisse ja järgi selle juhiseid; see otsustab, kas anda šokk.

Lämbumine (Heimlichi võte)

1. Kui köhib: julgusta köhima; ära veel löö.
2. Kui ei köhi, ei räägi ega hinga: 5 tugevat lööki abaluude vahele käekannaga.
3. Kui ei aita: 5 kõhusurvet – tagant, rusikas naba kohal, haara teise käega ja suru sissepoole ja ülespoole.
4. Vahelda 5 lööki ja 5 survet, kuni ese väljub või ta kaotab teadvuse.
5. Kui kaotab teadvuse: aseta lamavasse asendisse ja alusta elustamist; iga ventileerimise juures vaata, kas ese paistab (eemalda ainult siis, kui seda näed).

Verejooksud

1. Tugev otsene surve marli või puhta lapiga haavale.
2. Ära eemalda läbimärgunud sidet: lisa peale rohkem ja jätka surumist.
3. Tõsta jäse üles, kui pole luumurdu.
4. Kui verejooks ei peatu ja see on käes või jalas ning on surmaoht: žgutt (ainult äärmisel juhul), 5 cm haavast kõrgemal, märgi üles kellaaeg, ära lõdvenda.
5. Puhasta haav puhta veega, kui verejooks on kontrolli all.

Põletused

• Jahuta jooksva veega (mitte jääga) 15-20 minutit.
• Eemalda ehted ja riided, mis pole kinni põlenud.
• Kata puhta niiske lapiga.
• ÄRA kasuta jääd, hambapastat, võid ega koduseid vahendeid.
• Elektrilised või keemilised põletused, näol, kätel, liigestel või suurel alal: 112.

Luumurrud ja nikastused

• Ära liiguta inimest, kui kahtlustad seljaaju vigastust (kukkumine, õnnetus).
• Immobiliseeri piirkond nii nagu on, ilma sirgendamata: improviseeritud lahas (papp, laud) seotud lapiga.
• Jää mähituna (mitte kunagi otse) 15-20 min, tõsta jäse üles.
• Lillad sõrmed, surin või külm: märk, et side on liiga pingul; lõdvenda.