Mājas un mugursomas aptieciņa
Pilns materiālu saraksts, personīgie medikamenti un derīguma termiņi. Aptieciņa, kas ietilpst pusdienu kastītē.
Divas aptieciņas, divi līmeņi
Mājas aptieciņa aptver māju (liela kaste); mugursomas aptieciņa aptver 72 stundas ārpus mājas (pusdienu kastīte vai maza soma). Abas tiek pārskatītas kopā, divas reizes gadā.
Mājas aptieciņa (māja)
- Antiseptiķis (hlorheksidīns vai povidona jods)
- Sterili marles saiti (vairāki izmēri) un pārsēji
- Plāksteri un līmplāksteri
- Auduma līmplāksteris (sparadraps)
- Šķēres ar neasiem galiem un pincete
- Nitrilu cimdi (vairāki pāri)
- Digitālais termometrs
- Pretsāpju/pretdrudža līdzeklis (paracetamols, ibuprofēns)
- Antihistamīns (nātreni, kodumiem)
- Fizioloģiskais šķīdums vienreizējās devās
- Perorālās rehidratācijas šķīdums (paciņas)
- Termosega
- Maza lukturītis
- FFP2 maskas un dezinfekcijas želeja rokām
- Ārkārtas tālruņu numuru saraksts
Mugursomas aptieciņa (72 h)
- Mini versija: marles saiti, plāksteri, līmplāksteris, antiseptiķis vienreizējās devās, pretsāpju līdzeklis, antihistamīns.
- Personīgie medikamenti 7 dienām atsevišķā maisiņā (ar recepti, ja nepieciešama).
- Cimdi un maskas.
- Termosegas (2).
- Viss ūdensnecaurlaidīgā maisiņā: pusdienu kastīte vai hermētiska kosmētikas somiņa.
Personīgie medikamenti: ko nevar improvizēt
- Katram ģimenes loceklim ar hroniskiem medikamentiem: 7 dienu rezerve komplektā, atjaunota ik pēc 6 mēnešiem.
- Uzraksti uz maisiņa: medikamenta nosaukums, deva un kam tas pieder.
- Ja medikamentiem nepieciešams aukstums (insulīns, dažas vakcīnas): plāns ar pārnēsājamu ledusskapi ar ledu un evakuācijas prioritāti.
- Smagas alerģijas: nēsā pretindi (auto-injicējams adrenalīns) mugursomā VIENMĒR, nevis aptieciņā.
- Brilles: rezerves ietvars vai recepte dokumentu mapē.
Pārskatīšana un derīguma termiņi
- Pārbaudi derīguma termiņus ik pēc 6 mēnešiem (kad maina pulksteņus).
- Papildini to, ko izlieto, nekavējoties: pusgatava aptieciņa neder.
- Pieraksti iegādes datumu tam, kam nav derīguma termiņa (marles saiti, pārsēji), un rotē to, kam ir.
- Glabā aptieciņu ārpus vannasistabas (mitrums) un bērniem nepieejamā, bet viegli sasniedzamā vietā.
Neviena rokasgrāmata neaizstāj veselības aprūpes speciālista padomu: šaubu vai nopietnu simptomu gadījumā zvaniet 112 vai savam veselības centram.