Trousse de secours pour la maison et le sac à dos
Liste complète du matériel, des médicaments personnels et des dates de péremption. La trousse qui tient dans une boîte à lunch.
Deux trousses, deux niveaux
La trousse domestique couvre la maison (grande boîte) ; celle du sac à dos couvre 72 heures dehors (boîte à lunch ou petit sac). Les deux sont vérifiées ensemble, deux fois par an.
Trousse de secours domestique (maison)
- Antiseptique (chlorhexidine ou povidone iodée)
- Compresses stériles (plusieurs tailles) et bandages
- Pansements adhésifs et sparadraps
- Sparadrap en tissu
- Ciseaux à bouts ronds et pince à épiler
- Gants en nitrile (plusieurs paires)
- Thermomètre numérique
- Antalgique/antipyrétique (paracétamol, ibuprofène)
- Antihistaminique (urticaire, piqûres)
- Sérum physiologique en doses uniques
- Solution de réhydratation orale (sachets)
- Couverture de survie
- Petite lampe torche
- Masques FFP2 et gel hydroalcoolique
- Liste des numéros d'urgence
Trousse de secours du sac à dos (72 h)
- Version mini : compresses, pansements, sparadrap, antiseptique en doses uniques, antalgique, antihistaminique.
- Médicaments personnels pour 7 jours dans un sac séparé (avec ordonnance si nécessaire).
- Gants et masques.
- Couverture de survie (2).
- Le tout dans un sac imperméable : une boîte à lunch ou une trousse de toilette étanche.
Médicaments personnels : ce qui ne s'improvise pas
- Chaque membre avec un traitement chronique : 7 jours de réserve dans le kit, renouvelée tous les 6 mois.
- Note sur le sac : nom du médicament, dose et à qui il appartient.
- Si le médicament nécessite du froid (insuline, certains vaccins) : plan de glacière portable avec glace et priorité d'évacuation.
- Allergies graves : emporte l'antidote (adrénaline auto-injectable) dans le sac à dos TOUJOURS, pas dans la trousse.
- Lunettes : copie de monture ou ordonnance dans le classeur de documents.
Vérification et péremptions
- Vérifie les dates de péremption tous les 6 mois (au changement d'heure).
- Remplace ce que tu utilises, immédiatement : une trousse à moitié vide ne sert à rien.
- Note la date d'achat de ce qui ne périme pas (compresses, bandages) et fais tourner ce qui périme.
- Garde la trousse hors de la salle de bain (humidité) et loin des enfants, mais accessible.
Aucun guide ne remplace le conseil d'un professionnel de santé : en cas de doute ou de symptômes graves, appelle le 112 ou ton centre de santé.