Premiers secours de base

La priorité est toujours : la sécurité et le 112

Avant de toucher qui que ce soit : sécurisez la scène (ne devenez pas une seconde victime). Appelez ou faites appeler le 112 et suivez leurs instructions. Ces étapes ne remplacent pas une formation : suivez-en une, mais ayez clair l'essentiel.

Personne inconsciente qui respire

1. Vérifiez si elle répond : appelez fort, secouez doucement les épaules.
2. Ouvrez les voies aériennes : inclinez la tête en arrière, élevez le menton.
3. Regardez, écoutez et sentez la respiration pendant 10 secondes.
4. Si elle respire : mettez-la sur le côté (position latérale de sécurité), surveillez la respiration et appelez le 112.
5. Si elle NE respire PAS ou respire de manière anormale (gasps) : commencez la RCP.

RCP (réanimation cardio-pulmonaire)

• Allongez la personne sur une surface dure, agenouillez-vous à côté.
• Talon d'une main au centre de la poitrine, l'autre main par-dessus, doigts entrelacés, bras tendus.
• Comprimez fort et vite : 100 à 120 compressions par minute, 5 à 6 cm de profondeur.
• Laissez la poitrine se réexpanser entre les compressions.
• Si vous savez et pouvez : 2 insufflations toutes les 30 compressions (bouche-à-bouche avec masque ou mouchoir).
• Ne vous arrêtez pas jusqu'à l'arrivée des secours, que la personne réagisse ou que vous soyez épuisé. Idéalement, alternez avec une autre personne toutes les 2 minutes.
• S'il y a un défibrillateur (DEA) à proximité : allumez-le et suivez ses instructions ; c'est lui qui décide de délivrer un choc.

Étouffement (manœuvre de Heimlich)

1. Si elle tousse : encouragez-la à tousser ; ne frappez pas encore.
2. Si elle ne tousse pas, ne parle pas et ne respire pas : 5 claques sèches entre les omoplates avec le talon de la main.
3. Si cela ne fonctionne pas : 5 compressions abdominales — par derrière, poing sur le nombril, attrapez avec l'autre main et poussez vers l'intérieur et le haut.
4. Alternez 5 claques et 5 compressions jusqu'à ce qu'elle expulse l'objet ou perde connaissance.
5. Si elle perd connaissance : allongez-la et commencez la RCP ; à chaque insufflation, vérifiez si l'objet est visible (retirez-le uniquement si vous le voyez).

Hémorragies

1. Pression directe ferme avec une gaze ou un chiffon propre sur la plaie.
2. Ne retirez pas le pansement imbibé : ajoutez-en par-dessus et continuez à presser.
3. Surélevez le membre s'il n'y a pas de fracture.
4. Si l'hémorragie ne cède pas et qu'elle est au bras ou à la jambe, et qu'il y a un risque de mort : garrot (uniquement en cas extrême), 5 cm au-dessus de la plaie, notez l'heure, ne le desserrez pas.
5. Nettoyez la plaie à l'eau propre une fois l'hémorragie contrôlée.

Brûlures

• Refroidissez à l'eau courante (pas de glace) pendant 15 à 20 minutes.
• Retirez les bijoux et les vêtements non collés.
• Couvrez avec un chiffon propre et humide.
• N'appliquez PAS de glace, de dentifrice, de beurre ni de remèdes maison.
• Brûlures électriques ou chimiques, au visage, aux mains, aux articulations ou de grande étendue : 112.

Fractures et entorses

• Ne bougez pas la personne en cas de suspicion de lésion de la colonne vertébrale (chute, accident).
• Immobilisez la zone telle quelle, sans la redresser : attelle improvisée (carton, planche) attachée avec un chiffon.
• Glace enveloppée (jamais directement) 15 à 20 min, surélevez le membre.
• Doigts violets, fourmillements ou froid : signe que le bandage serre trop ; desserrez.