Pertolongan Pertama Dasar

Prioritas selalu: keselamatan dan 112

Sebelum menyentuh siapa pun: pastikan area aman (jangan jadi korban kedua). Hubungi atau minta seseorang menghubungi 112 dan ikuti instruksinya. Langkah-langkah ini tidak menggantikan kursus: ikutilah kursus, tapi pahami dasar-dasarnya.

Orang tidak sadar yang bernapas

1. Periksa respons: panggil dengan keras, goyangkan bahu dengan lembut.
2. Buka jalan napas: miringkan kepala ke belakang, angkat dagu.
3. Lihat, dengar, dan rasakan napas selama 10 detik.
4. Jika bernapas: miringkan (posisi pemulihan), pantau pernapasan, dan hubungi 112.
5. Jika TIDAK bernapas atau bernapas tidak normal (megap-megap): mulai CPR.

CPR (resusitasi jantung paru)

• Baringkan orang di permukaan keras, berlututlah di samping.
• Tumit satu tangan di tengah dada, tangan lain di atasnya, jari saling mengunci, lengan lurus.
• Tekan kuat dan cepat: 100-120 kompresi per menit, kedalaman 5-6 cm.
• Biarkan dada mengembang di antara kompresi.
• Jika tahu dan bisa: 2 napas bantuan setiap 30 kompresi (mulut ke mulut dengan masker atau kain).
• Jangan berhenti sampai bantuan tiba, orang bereaksi, atau kamu kelelahan. Idealnya, bergantian dengan orang lain setiap 2 menit.
• Jika ada AED (defibrillator) di dekatnya: nyalakan dan ikuti instruksinya; alat itu yang memutuskan apakah perlu kejutan.

Tersedak (manuver Heimlich)

1. Jika batuk: dorong untuk batuk; jangan pukul dulu.
2. Jika tidak batuk, tidak bisa bicara, atau tidak bernapas: 5 pukulan kering di antara tulang belikat dengan tumit tangan.
3. Jika tidak berhasil: 5 kompresi perut — dari belakang, kepalan di atas pusar, pegang dengan tangan lain dan dorong ke dalam dan ke atas.
4. Bergantian 5 pukulan dan 5 kompresi sampai benda keluar atau orang kehilangan kesadaran.
5. Jika kehilangan kesadaran: baringkan dan mulai CPR; setiap kali memberikan napas bantuan, periksa apakah benda terlihat (keluarkan hanya jika terlihat).

Pendarahan

1. Tekanan langsung yang kuat dengan kasa atau kain bersih pada luka.
2. Jangan lepaskan pembalut yang basah: tambahkan di atasnya dan terus tekan.
3. Angkat anggota tubuh jika tidak ada patah tulang.
4. Jika pendarahan tidak berhenti dan terjadi di lengan atau kaki, serta ada risiko kematian: torniket (hanya dalam kasus ekstrem), 5 cm di atas luka, catat waktunya, jangan kendurkan.
5. Bersihkan luka dengan air bersih setelah pendarahan terkendali.

Luka Bakar

• Dinginkan dengan air mengalir (bukan es) selama 15-20 menit.
• Lepaskan perhiasan dan pakaian yang tidak menempel.
• Tutup dengan kain bersih dan lembap.
• JANGAN gunakan es, pasta gigi, mentega, atau obat tradisional.
• Luka bakar listrik atau kimia, di wajah, tangan, sendi, atau luas: 112.

Patah Tulang dan Keseleo

• Jangan gerakkan orang jika ada dugaan cedera tulang belakang (jatuh, kecelakaan).
• Imobilisasi area sebagaimana adanya, tanpa meluruskan: bidai darurat (karton, papan) diikat dengan kain.
• Es yang dibungkus (jangan langsung) 15-20 menit, angkat anggota tubuh.
• Jari membiru, kesemutan, atau dingin: tanda perban terlalu kencang; kendurkan.