Základná prvá pomoc
KPR, zadusenie, krvácanie, popáleniny a zlomeniny: minimum, ktoré by mala poznať celá rodina.
Priorita je vždy: bezpečnosť a 112
Predtým, než sa kohokoľvek dotknete: zaistite miesto (nestanete sa druhou obeťou). Zavolajte alebo dajte zavolať na 112 a postupujte podľa pokynov. Tieto kroky nenahrádzajú kurz: absolvujte ho, ale ovládajte základy.
Bezvedomá osoba, ktorá dýcha
- Skontrolujte, či reaguje: hlasno zavolajte, jemne potraste ramenami.
- Uvoľnite dýchacie cesty: zakloňte hlavu dozadu, zdvihnite bradu.
- Pozerajte, počúvajte a vnímajte dýchanie 10 sekúnd.
- Ak dýcha: otočte ju na bok (stabilizovaná poloha), sledujte dýchanie a zavolajte na 112.
- Ak NEdýcha alebo dýcha abnormálne (lapanie po dychu): začnite KPR.
KPR (kardiopulmonálna resuscitácia)
- Položte osobu na tvrdý povrch, kľaknite si na jednu stranu.
- Päta jednej ruky v strede hrudníka, druhá ruka na nej, prsty prepletené, ruky vystreté.
- Stláčajte silno a rýchlo: 100-120 stlačení za minútu, do hĺbky 5-6 cm.
- Nechajte hrudník medzi stlačeniami rozťiahnuť.
- Ak viete a môžete: 2 vdychy po každých 30 stlačeniach (z úst do úst s rúškom alebo vreckovkou).
- Neprestávajte, kým nepríde pomoc, osoba nezareaguje alebo nebudete vyčerpaní. Ideálne sa striedajte s inou osobou každé 2 minúty.
- Ak je nablízku defibrilátor (AED): zapnite ho a postupujte podľa pokynov; on rozhodne, či podať výboj.
Zadusenie (Heimlichov manéver)
- Ak kašle: povzbudzujte ju, aby kašľala; ešte neudierajte.
- Ak nekašle, nerozpráva ani nedýcha: 5 prudkých úderov medzi lopatky pätou ruky.
- Ak to nepomôže: 5 stlačení brucha — zozadu, päsť nad pupok, chyťte ju druhou rukou a tlačte dovnútra a nahor.
- Striedajte 5 úderov a 5 stlačení, kým nevyhodí predmet alebo nestratí vedomie.
- Ak stratí vedomie: položte ju a začnite KPR; pri každom vdychu skontrolujte, či predmet nevidno (vyberte ho, len ak ho vidíte).
Krvácanie
- Pevne priamo tlačte na ranu gázou alebo čistou handrou.
- Neodstraňujte nasiaknutý obväz: pridajte ďalší naň a pokračujte v tlaku.
- Zdvihnite končatinu, ak nejde o zlomeninu.
- Ak krvácanie neustáva a ide o ruku alebo nohu a hrozí smrť: zaškrtidlo (len v extrémnom prípade), 5 cm nad ranou, zapíšte čas, neuvoľňujte ho.
- Po zastavení krvácania ranu vyčistite čistou vodou.
Popáleniny
- Ochladzujte tečúcou vodou (nie ľadom) 15-20 minút.
- Odstráňte šperky a neprilepené oblečenie.
- Prikyte čistou vlhkou handrou.
- NEPOUŽÍVAJTE ľad, zubnú pastu, maslo ani domáce prostriedky.
- Elektrické alebo chemické popáleniny, na tvári, rukách, kĺboch alebo veľkého rozsahu: 112.
Zlomeniny a podvrtnutia
- Nehýbte osobou, ak existuje podozrenie na poranenie chrbtice (pád, nehoda).
- Znehybnite oblasť tak, ako je, bez narovnávania: improvizovaná dlaha (kartón, doska) priviazaná handrou.
- Ľad zabalený (nikdy priamo) 15-20 minút, zdvihnite končatinu.
- Modré prsty, mravčenie alebo chlad: znak, že obväz je príliš tesný; povolte ho.
Obsah lekárničky a zoznam materiálu nájdete v príručke "Domáca lekárnička a lekárnička do batoha". A ak môžete, absolvujte praktický kurz prvej pomoci (2-4 hodiny): prax má väčšiu hodnotu ako tisíc príručiek.