International spænding: forbered dig uden at alarmere

Dette dokument siger ikke, at der vil være krig i dit land. Det siger noget mere nyttigt: hvis verden en dag bliver kompliceret, vil den første hjælp ikke nå frem til dit hjem inden for den første time. Og det er allerede sandt i dag ved en storm, en oversvømmelse eller et langt strømafbrydelse.

Hvorfor man taler om dette nu

Siden 2022, og især siden EU's beredskabsstrategi (Preparedness Union Strategy, marts 2025), er europæiske regeringer begyndt at sige højt noget, som civilbeskyttelsesmyndighederne i årtier har anbefalet i det stille: husstande bør kunne være selvforsynende i mindst 72 timer.

EU's kommissær for krisestyring opsummerede det med en sætning, der blev gentaget i hele pressen: »72 timers selvforsyning er, hvad vi anbefaler medlemsstaterne«. Det er ikke en forudsigelse om krig. Det er den samme 72-timers regel, som gælder for et jordskælv, en oversvømmelse eller en snestorm.

Tyskland annoncerede i 2026 en pakke på omkring 10.000 millioner euro for at styrke sin civilbeskyttelse; Sverige sender pjecen Hvis krisen eller krigen kommer til hver husstand; Finland har i årevis haft det offentlige koncept 72 tuntia (72 timer). Det er det samme budskab i alle tilfælde: forbered dig i hjemmet, ikke i bunkeren.

Det vigtigste først: det er det samme, som du allerede skal gøre

Hvis du allerede har samlet 72-timers-kittet, familieplanen og dokumentmappen, er du allerede foran 90 % af dine naboer. I et scenarie med international spænding er disse tre elementer stadig kernen, med fire justeringer.

1. Vand og mad til flere dage: hvis scenariet er langvarigt, gå fra 72 timer til en eller to uger i hjemmet (ikke i rygsækken). Den reelle flaskehals er ikke maden: det er vandet.
2. Kontanter: hvis betalingsterminaler eller netværket går ned, kan du ikke betale med kort. Gem små sedler.
3. Dokumenter og kopier: originalerne hos dig, kopierne i skyen og på papir. Ved en tvungen flytning er du ingen uden papirer.
4. Et familiemødepunkt: faktisk to. Et tæt på hjemmet og et uden for din by, hvis I bliver adskilt, og der ikke er dækning.

Alarmer: hvordan du bliver advaret

I Europa findes der tre officielle kanaler. At genkende dem på forhånd forebygger panik og, frem for alt, forhindrer, at du tror på et WhatsApp-rygte.

1. Sirene eller nødmeddelelse: i Spanien og i de fleste EU-lande findes der et system til massalarm til mobiltelefoner. En høj lyd og en meddelelse på skærmen, uden at installere noget. Hvis den lyder, skal den læses, og der skal handles. Man svarer ikke, og man videresender ikke.
2. Radio: FM/AM-radio og batteridrevet radio er stadig den mest robuste kanal, når internettet og telefonnettet går ned. Hav en batteridrevet eller håndsvingradio med ekstra batterier. Det er den svenske myndighed MSB's bogstavelige råd.
3. Officielle kanaler: den officielle konto for civilbeskyttelse i dit land og din kommune. I Spanien 112 og advarsler fra AEMET og civilbeskyttelsen.

Tilflugtssted: hvad det er, og hvad det ikke er

Det er den del, der oftest misforstås. Du leder ikke efter en bunker: du leder efter det bedste sted i dit hjem eller dit kvarter til at være beskyttet i nogle timer. Den svenske myndighed siger det uden omsvøb: ved alarm skal du gå til et civilforsvarsanlæg eller ethvert beskyttende rum: en kælder, en garage, en indvendig gang, en stueetage uden vinduer.

• Kælder eller indvendig stueetage, uden vinduer eller med så få som muligt. Jo mindre glas, jo bedre.
• Væk fra vinduer og udvendige facader: den største risiko er glasskår og murbrokker, ikke »trykbølgen« fra film.
• Beton- eller stenkonstruktioner frem for lette konstruktioner, træ eller præfabrikerede.
• Hvis du er i bil: lad den ikke stå midt på gaden. Parkér ved en bygning, og gå ind. Det er den officielle instruktion i den estiske alarm og i de fleste nabolande.
• Vælg allerede nu dit sted i hjemmet: i dag, uden hastværk. Hvis du i morgen skal beslutte det på 30 sekunder i mørke, vælger du forkert.

Det, du ikke bør gøre: gå ud på gaden for at se, hvad der sker, lede efter familiemedlemmer midt i en alarm, tage bilen uden destination eller ringe til alle. Netværkene overbelastes, og nødopkald kommer ikke igennem. En kort SMS eller en tekstbesked kommer ofte igennem, hvor et opkald ikke gør.

Jod og nukleare hændelser: tag det ikke på egen hånd

Det er det punkt, hvor der cirkulerer mest desinformation. Den officielle holdning fra CDC og WHO er klar og bør huskes: jod (kaliumjodid, KI) tages kun, hvis myndighederne udtrykkeligt siger det. Ikke før, ikke »for en sikkerheds skyld«, ikke hvis du har set det på internettet.

• Det beskytter kun skjoldbruskkirtlen mod radioaktivt jod, og kun ved en konkret nuklear hændelse.
• Det beskytter ikke mod anden stråling og erstatter ikke at fjerne sig eller søge tilflugt, som er den foranstaltning, der virkelig betyder noget.
• Det nyttige tidsvindue er snævert: fra mindre end 24 timer før til 2 timer efter den forventede eksponering. At tage det dage før hjælper ikke; at tage det uden indikation kan gøre skade, især på skjoldbruskkirtlen og hos personer med tidligere problemer.
• Hvis dit område er i risiko, gives information om jodtabletter af din sundhedsmyndighed: hvor de udleveres, til hvem og i hvilken dosis. Spørg nu, ikke midt i advarslen.
• Vær opmærksom på doser fra internettet: mængderne varierer efter alder og land, og gravide og børn har egne retningslinjer. Improvisér ikke ud fra det, du har læst.

Hvad ændrer sig i forhold til det normale kit

• Vand: op på 1-2 uger i hjemmet (3 L pr. person pr. dag)
• Holdbar mad til 1-2 uger, og et gasblus med ekstra patron
• Batteridrevet eller håndsvingradio, med ekstra batterier separat
• Kontanter i små sedler
• Komplet førstehjælpskasse og kronisk medicin til en måned
• Lommelygte og stearinlys (med forsigtighed), plus en pandelampe
• Mobiloplader med ekstern batteri, altid opladet
• Kopier af dokumenter på papir og i skyen
• Vanddunke til husholdningsbrug (ikke kun drikkeflasker)
• Toiletartikler og varmt tøj i én samlet taske pr. person
• Liste med telefonnumre PÅ PAPIR (uden mobil er der ingen adressebog)
• Familieaftale: mødested tæt på og mødested uden for byen

De 10 minutter, du bruger bedst i dag

Du behøver ikke bruge penge eller købe noget mærkeligt. Disse fem ting er gratis og er mere værd end ethvert køb:

1. Vælg dit beskyttende rum i hjemmet og på arbejdet, og fortæl din familie, hvilket det er.
2. Aftal mødestedet (et tæt på, et uden for byen), og hvem der advarer hvem.
3. Skriv på papir de vigtige telefonnumre og 112. Et stykke papir i tegnebogen overlever en mobil uden batteri.
4. Undersøg, hvilken officiel kanal din kommune følger (app, sociale medier, sirene), og aktivér deres advarsler.
5. Gennemgå planen: ved du, hvor jodtabletterne er, hvis dit område udleverer dem? Ved du, hvilken lokalradio der sender i dit område?

Budskabet i én sætning

Officielle kilder

• Europa-Kommissionen — EU's beredskabsstrategi (Preparedness Union Strategy, 2025): anbefaling om 72 timers selvforsyning. commission.europa.eu/topics/preparedness_en
• MSB (Sveriges myndighed for samfundssikkerhed og beredskab) — pjecen »Hvis krisen eller krigen kommer«, uddelt til alle svenske husstande. mcf.se
• 72tuntia.fi — finsk officielt koncept for hjemmeforberedelse (72 timer). pelastustoimi.fi
• CDC (USA) — Kaliumjodid ved radiologiske nødsituationer: tag det ikke uden officiel indikation. cdc.gov
• WHO — Brug af kaliumjodid til beskyttelse af skjoldbruskkirtlen: administrationsvindue. who.int
• 112 — fælles nødnummer i hele Den Europæiske Union.