Kit de primeiros socorros doméstico e de mochila

Dois kits, dois níveis

O kit doméstico cobre a casa (caixa grande); o de mochila cobre 72 horas fora (lancheira ou bolsa pequena). Ambos são verificados juntos, duas vezes por ano.

Kit doméstico (casa)

• Antisséptico (clorexidina ou povidona iodada)
• Gazes estéreis (vários tamanhos) e ataduras
• Curativos adesivos e band-aids
• Esparadrapo de tecido
• Tesouras de ponta romba e pinça
• Luvas de nitrilo (vários pares)
• Termómetro digital
• Analgésico/antitérmico (paracetamol, ibuprofeno)
• Anti-histamínico (urticária, picadas)
• Soro fisiológico em monodose
• Solução de reidratação oral (sachês)
• Manta térmica
• Lanterna pequena
• Máscaras FFP2 e gel hidroalcoólico
• Lista de telefones de emergência

Kit de mochila (72 h)

• Versão mini: gazes, band-aids, esparadrapo, antisséptico em monodose, analgésico, anti-histamínico.
• Medicação pessoal para 7 dias em bolsa separada (com receita, se necessária).
• Luvas e máscaras.
• Manta térmica (2).
• Tudo em bolsa impermeável: uma lancheira ou nécessaire estanque.

Medicação pessoal: o que não se improvisa

• Cada membro com medicação crónica: reserva de 7 dias no kit, renovada a cada 6 meses.
• Anota na bolsa: nome do medicamento, dose e a quem pertence.
• Se a medicação precisar de frio (insulina, algumas vacinas): plano de geleira portátil com gelo e prioridade de evacuação.
• Alergias graves: leva o antídoto (adrenalina autoinjetável) na mochila SEMPRE, não no kit.
• Óculos: cópia da armação ou receita na pasta de documentos.

Revisão e validades

1. Verifica as validades a cada 6 meses (com a mudança de hora).
2. Repõe o que usares, imediatamente: um kit pela metade não serve.
3. Anota a data de compra do que não caduca (gazes, ataduras) e roda o que caduca.
4. Guarda o kit fora da casa de banho (humidade) e longe das crianças, mas acessível.