Kit de emergência 72 horas
A mochila que tira você de casa em 7 minutos. Lista completa, pesos e truques para montá-la sem gastar muito.
A regra das 72 horas
As autoridades de proteção civil de meio mundo usam a mesma referência: em uma catástrofe grave, a ajuda pode levar entre 48 e 72 horas para chegar à sua área. Durante esse tempo, você e sua família dependem do que já têm preparado em casa. O objetivo do kit de 72 horas é cobrir água, comida, calor, comunicação e primeiros socorros durante três dias sem depender de nada externo.
Você não precisa de um bunker nem de um gasto de milhares de euros. Com uma mochila, uma caixa de plástico e algumas compras bem pensadas, a maioria das famílias consegue montar seu kit por menos de 80 €, aproveitando coisas que já tem em casa.
Os 7 grupos do kit
Organize o kit por categorias para não esquecer nada e para encontrar tudo no escuro:
- Água — 3 litros por pessoa e dia, mínimo 72 horas. Para uma família de 4: 36 litros.
- Comida — conservas, barras de cereais, frutos secos: o que aguenta sem geladeira nem fogo.
- Calor e luz — manta térmica, roupa de agasalho, lanterna, velas, isqueiro.
- Comunicação — rádio AM/FM a pilhas, apito, carregador portátil carregado.
- Saúde — kit de primeiros socorros e medicação pessoal para 7 dias.
- Documentos — cópias de RG, apólices, escrituras, contatos.
- Higiene — gel, papel higiênico, sacos de lixo, máscaras.
Checklist completo do kit
Imprima esta lista e marque enquanto reúne o material:
- Água engarrafada: 3 L por pessoa e dia (mín. 72 h)
- Comida não perecível: conservas, barras de cereais, frutos secos
- Abre-latas manual
- Lanterna LED e pilhas reservas
- Rádio AM/FM a pilhas ou manivela
- Power bank carregado e cabo
- Kit de primeiros socorros: curativos, gazes, esparadrapo, antisséptico
- Medicação pessoal (7 dias)
- Manta térmica
- Roupa de agasalho, meias e calçado resistente
- Apito
- Isqueiro ou acendedor + velas
- Canivete multiuso
- Corda 5-10 m e fita adesiva
- Cópias de documentos: RG, passaporte, apólices
- Dinheiro em espécie (notas pequenas)
- Artigos de higiene: gel, papel, sacos
- Celular e carregador de carro
- Água e barras extras para o carro
- Plano familiar escrito com ponto de encontro
A mochila pronta para 7 minutos
A mochila de evacuação deve estar sempre no mesmo lugar, à mão (corredor ou entrada), com os documentos por cima. O que sai com você em uma evacuação real:
- Mochila com os 7 grupos do kit (versão leve)
- Pasta de documentos vitais
- Garrafa de água por pessoa
- Manta térmica e capa de chuva
- Apito e lanterna no bolso externo
- Carregador portátil carregado
- Medicação de 7 dias em bolsa separada
- Lista de contatos e números escritos em papel
Manutenção: o kit que se esquece não serve
- Rotação de comida: o que vence antes, come-se primeiro (regra FIFO).
- Pilhas: guarde-as fora dos aparelhos para evitar corrosão.
- Água: verifique se os recipientes estão lacrados; renove a cada 6-12 meses.
- Medicação: verifique validades a cada 6 meses.
- Documentos: atualize cópias após cada mudança importante (RG novo, mudança, apólice nova).
- Roupas: adapte o kit à estação (manta de inverno, boné e protetor solar no verão).