Primeiros socorros básicos
RCP, engasgo, hemorragias, queimaduras e fraturas: o mínimo que toda família deveria saber.
A prioridade sempre: segurança e 112
Antes de tocar em alguém: garanta a segurança do local (não se torne a segunda vítima). Ligue ou peça para ligarem ao 112 e siga as instruções. Estes passos não substituem um curso: faça um, mas tenha o básico claro.
Pessoa inconsciente que respira
- Verifique se ela responde: chame alto, sacuda suavemente os ombros.
- Abra a via aérea: incline a cabeça para trás, eleve o queixo.
- Observe, ouça e sinta a respiração por 10 segundos.
- Se respirar: coloque-a de lado (posição lateral de segurança), monitore a respiração e ligue para o 112.
- Se NÃO respirar ou respirar de forma anormal (gasping): inicie a RCP.
RCP (reanimação cardiopulmonar)
- Deite a pessoa em superfície dura, ajoelhe-se ao lado.
- Calcanhar de uma mão no centro do peito, a outra mão por cima, dedos entrelaçados, braços esticados.
- Comprima forte e rápido: 100-120 compressões por minuto, 5-6 cm de profundidade.
- Deixe o peito expandir entre as compressões.
- Se souber e puder: 2 ventilações a cada 30 compressões (boca a boca com máscara ou lenço).
- Não pare até a ajuda chegar, a pessoa reagir ou você ficar exausto. Idealmente, alterne com outra pessoa a cada 2 minutos.
- Se houver um desfibrilador (DEA) por perto: ligue-o e siga as instruções; ele decide se aplica o choque.
Engasgo (manobra de Heimlich)
- Se tossir: incentive a tossir; não bata ainda.
- Se não tossir, não falar nem respirar: 5 golpes secos entre as escápulas com o calcanhar da mão.
- Se não funcionar: 5 compressões abdominais — por trás, punho sobre o umbigo, segure com a outra mão e empurre para dentro e para cima.
- Alterne 5 golpes e 5 compressões até expelir o objeto ou perder a consciência.
- Se perder a consciência: deite-a e inicie a RCP; a cada ventilação, verifique se o objeto está visível (retire-o apenas se vê-lo).
Hemorragias
- Pressão direta firme com gaze ou pano limpo sobre o ferimento.
- Não remova o curativo encharcado: adicione mais por cima e continue pressionando.
- Eleve o membro se não houver fratura.
- Se a hemorragia não cessar e for no braço ou perna, e houver risco de morte: torniquete (somente em caso extremo), 5 cm acima do ferimento, anote a hora, não o afrouxe.
- Limpe o ferimento com água limpa quando a hemorragia estiver controlada.
Queimaduras
- Resfrie com água corrente (não gelo) por 15-20 minutos.
- Remova joias e roupas não aderidas.
- Cubra com pano limpo e úmido.
- NÃO aplique gelo, pasta de dente, manteiga ou remédios caseiros.
- Queimaduras elétricas ou químicas, no rosto, mãos, articulações ou de grande extensão: 112.
Fraturas e entorses
- Não mova a pessoa se houver suspeita de lesão na coluna (queda, acidente).
- Imobilize a área como estiver, sem endireitar: tala improvisada (papelão, tábua) amarrada com pano.
- Gelo enrolado (nunca direto) por 15-20 min, eleve o membro.
- Dedos roxos, formigamento ou frio: sinal de que o curativo está apertado; afrouxe.
O conteúdo do kit de primeiros socorros e a lista de materiais estão no guia "Kit de primeiros socorros doméstico e de mochila". E se puder, faça um curso presencial de primeiros socorros (2-4 horas): a prática vale mais que mil guias.