Apteczka domowa i plecakowa
Pełna lista materiałów, leków osobistych i terminów ważności. Apteczka, która mieści się w pojemniku na lunch.
Dwie apteczki, dwa poziomy
Apteczka domowa obejmuje cały dom (duży pojemnik); apteczka plecakowa obejmuje 72 godziny poza domem (pojemnik na lunch lub mała torba). Obie sprawdza się razem, dwa razy w roku.
Apteczka domowa (w domu)
- Środek antyseptyczny (chlorheksydyna lub jodyna powidonowa)
- Jałowe gazy (różne rozmiary) i bandaże
- Opatrunki przylepne i plastry
- Plaster z tkaniny
- Nożyczki z tępymi końcówkami i pęseta
- Rękawiczki nitrylowe (kilka par)
- Termometr cyfrowy
- Lek przeciwbólowy/przeciwgorączkowy (paracetamol, ibuprofen)
- Lek przeciwhistaminowy (pokrzywka, ukąszenia)
- Płyn fizjologiczny w ampułkach jednodawkowych
- Doustny roztwór nawadniający (saszetki)
- Koc termiczny
- Mała latarka
- Maseczki FFP2 i żel antybakteryjny
- Lista numerów alarmowych
Apteczka plecakowa (72 h)
- Mini wersja: gazy, plastry, plaster z tkaniny, środek antyseptyczny w ampułkach, lek przeciwbólowy, lek przeciwhistaminowy.
- Leki osobiste na 7 dni w osobnej torbie (z receptą, jeśli jest wymagana).
- Rękawiczki i maseczki.
- Koc termiczny (2).
- Wszystko w wodoszczelnej torbie: pojemnik na lunch lub kosmetyczka.
Leki osobiste: tego się nie improwizuje
- Każdy domownik z lekami przewlekłymi: 7 dni zapasu w zestawie, odnawiane co 6 miesięcy.
- Zapisz na torbie: nazwę leku, dawkę i do kogo należy.
- Jeśli lek wymaga chłodzenia (insulina, niektóre szczepionki): plan z przenośną lodówką z lodem i priorytet ewakuacji.
- Ciężkie alergie: noś antidotum (autostrzykawka z adrenaliną) w plecaku ZAWSZE, nie w apteczce.
- Okulary: zapasowa oprawka lub recepta w teczce z dokumentami.
Przegląd i terminy ważności
- Sprawdzaj terminy ważności co 6 miesięcy (przy zmianie czasu).
- Uzupełniaj to, co zużyjesz, od razu: apteczka do połowy pusta nie spełnia swojej roli.
- Zapisz datę zakupu tego, co nie traci ważności (gazy, bandaże) i rotuj to, co ma termin.
- Trzymaj apteczkę poza łazienką (wilgoć) i z dala od dzieci, ale w dostępnym miejscu.
Żaden przewodnik nie zastąpi porady pracownika służby zdrowia: w razie wątpliwości lub poważnych objawów zadzwoń pod 112 lub do swojego ośrodka zdrowia.