Podstawowa pierwsza pomoc
RKO, zadławienie, krwotoki, oparzenia i złamania: minimum, które powinna znać cała rodzina.
Priorytet zawsze: bezpieczeństwo i 112
Zanim kogokolwiek dotkniesz: zabezpiecz miejsce zdarzenia (nie stań się drugą ofiarą). Zadzwoń lub każ zadzwonić pod 112 i postępuj zgodnie z ich wskazówkami. Te kroki nie zastąpią kursu: zrób kurs, ale miej jasność co do podstaw.
Osoba nieprzytomna, która oddycha
- Sprawdź, czy reaguje: zawołaj głośno, delikatnie potrząśnij za ramiona.
- Udrożnij drogi oddechowe: odchyl głowę do tyłu, unieś podbródek.
- Patrz, słuchaj i wyczuwaj oddech przez 10 sekund.
- Jeśli oddycha: ułóż ją na boku (pozycja boczna ustalona), obserwuj oddech i zadzwoń pod 112.
- Jeśli NIE oddycha lub oddycha nienormalnie (łapczywie): rozpocznij RKO.
RKO (resuscytacja krążeniowo-oddechowa)
- Połóż osobę na twardej powierzchni, uklęknij z boku.
- Nadgarstek jednej dłoni na środku klatki piersiowej, druga dłoń na górze, spleć palce, wyprostuj ramiona.
- Uciskaj mocno i szybko: 100-120 uciśnięć na minutę, na głębokość 5-6 cm.
- Pozwól klatce piersiowej wrócić do pozycji wyjściowej między uciśnięciami.
- Jeśli umiesz i możesz: 2 oddechy ratownicze co 30 uciśnięć (usta-usta z maseczką lub chusteczką).
- Nie przerywaj, dopóki nie nadejdzie pomoc, osoba nie zareaguje lub nie będziesz wyczerpany. Najlepiej zmieniaj się z inną osobą co 2 minuty.
- Jeśli w pobliżu jest defibrylator (AED): włącz go i postępuj zgodnie z instrukcjami; to on zdecyduje, czy wykonać wstrząs.
Zadławienie (manewr Heimlicha)
- Jeśli kaszle: zachęcaj do kaszlu; nie uderzaj jeszcze.
- Jeśli nie kaszle, nie mówi ani nie oddycha: 5 mocnych uderzeń między łopatki nadgarstkiem dłoni.
- Jeśli to nie pomaga: 5 uciśnięć nadbrzusza — od tyłu, pięść nad pępkiem, chwyć drugą dłonią i pociągnij do siebie i do góry.
- Naprzemiennie 5 uderzeń i 5 uciśnięć, aż do usunięcia ciała obcego lub utraty przytomności.
- Jeśli straci przytomność: połóż ją i rozpocznij RKO; przy każdym oddechu sprawdź, czy przedmiot jest widoczny (usuń go tylko, jeśli go widzisz).
Krwotoki
- Uciskaj bezpośrednio, mocno, gazą lub czystą szmatką na ranę.
- Nie usuwaj nasączonego opatrunku: nałóż kolejny na wierzch i kontynuuj ucisk.
- Unieś kończynę, jeśli nie ma złamania.
- Jeśli krwotok nie ustaje, dotyczy ręki lub nogi i istnieje ryzyko śmierci: załóż opaskę uciskową (tylko w skrajnym przypadku), 5 cm powyżej rany, zapisz godzinę, nie luzuj jej.
- Gdy krwotok zostanie opanowany, przemyj ranę czystą wodą.
Oparzenia
- Schładzaj bieżącą wodą (nie lodem) przez 15-20 minut.
- Zdejmij biżuterię i nieprzywierającą odzież.
- Przykryj czystą, wilgotną szmatką.
- NIE stosuj lodu, pasty do zębów, masła ani domowych sposobów.
- Oparzenia elektryczne lub chemiczne, twarzy, dłoni, stawów lub o dużej powierzchni: zadzwoń pod 112.
Złamania i skręcenia
- Nie ruszaj osoby, jeśli istnieje podejrzenie urazu kręgosłupa (upadek, wypadek).
- Unieruchom kończynę w zastanej pozycji, bez prostowania: improwizowana szyna (karton, deska) przymocowana szmatką.
- Lód w opakowaniu (nigdy bezpośrednio) przez 15-20 min, unieś kończynę.
- Sine palce, drętwienie lub zimno: oznaka, że bandaż jest za ciasny; poluzuj.
Zawartość apteczki i lista materiałów znajdują się w przewodniku "Apteczka domowa i plecakowa". A jeśli możesz, zrób kurs pierwszej pomocy na żywo (2-4 godziny): praktyka jest warta więcej niż tysiąc przewodników.