Botiquín doméstico y de mochila

Dos botiquines, dos niveles

El botiquín doméstico cubre la casa (caja grande); el de mochila cubre 72 horas fuera (fiambrera o bolsa pequeña). Ambos se revisan juntos, dos veces al año.

Botiquín doméstico (casa)

• Antiséptico (clorhexidina o povidona yodada)
• Gasas estériles (varios tamaños) y vendas
• Apósitos adhesivos y tiritas
• Esparadrapo de tela
• Tijeras de punta roma y pinzas
• Guantes de nitrilo (varios pares)
• Termómetro digital
• Analgésico/antifebril (paracetamol, ibuprofeno)
• Antihistamínico (urticaria, picaduras)
• Suero fisiológico en monodosis
• Solución de rehidratación oral (sobres)
• Manta térmica
• Linterna pequeña
• Mascarillas FFP2 y gel hidroalcohólico
• Lista de teléfonos de emergencia

Botiquín de mochila (72 h)

• Mini versión: gasas, tiritas, esparadrapo, antiséptico en monodosis, analgésico, antihistamínico.
• Medicación personal para 7 días en bolsa aparte (con receta si es necesaria).
• Guantes y mascarillas.
• Manta térmica (2).
• Todo en bolsa impermeable: una fiambrera o bolsa de aseo estanca.

Medicación personal: lo que no se improvisa

• Cada miembro con medicación crónica: 7 días de reserva en el kit, renovada cada 6 meses.
• Anota en la bolsa: nombre del medicamento, dosis y a quién pertenece.
• Si la medicación necesita frío (insulina, algunas vacunas): plan de nevera portátil con hielo y prioridad de evacuación.
• Alergias graves: lleva el antídoto (adrenalina autoinyectable) en la mochila SIEMPRE, no en el botiquín.
• Gafas: copia de montura o receta en la carpeta de documentos.

Revisión y caducidades

1. Revisa caducidades cada 6 meses (con el cambio de hora).
2. Repón lo que uses, al momento: un botiquín a medias no sirve.
3. Anota la fecha de compra de lo que no caduca (gasas, vendas) y rota lo que sí.
4. Guarda el botiquín fuera del baño (humedad) y lejos de los niños, pero accesible.