Primeros auxilios básicos

La prioridad siempre: seguridad y 112

Antes de tocar a nadie: asegura la escena (no te conviertas en segunda víctima). Llama o haz llamar al 112 y sigue sus indicaciones. Estos pasos no sustituyen un curso: hazte uno, pero ten claro lo básico.

Persona inconsciente que respira

1. Comprueba si responde: llama fuerte, sacude suavemente los hombros.
2. Abre la vía aérea: inclina la cabeza hacia atrás, eleva el mentón.
3. Mira, escucha y siente la respiración 10 segundos.
4. Si respira: ponla de lado (posición lateral de seguridad), vigila la respiración y llama al 112.
5. Si NO respira o respira de forma anormal (boqueadas): empieza RCP.

RCP (reanimación cardiopulmonar)

• Tumba a la persona sobre superficie dura, arrodíllate a un lado.
• Talón de una mano en el centro del pecho, la otra mano encima, dedos entrelazados, brazos rectos.
• Comprime fuerte y rápido: 100-120 compresiones por minuto, 5-6 cm de profundidad.
• Deja que el pecho se expanda entre compresiones.
• Si sabes y puedes: 2 ventilaciones cada 30 compresiones (boca a boca con mascarilla o pañuelo).
• No pares hasta que llegue ayuda, la persona reaccione o estés agotado. Idealmente, alterna con otra persona cada 2 minutos.
• Si hay un desfibrilador (DEA) cerca: enciéndelo y sigue sus instrucciones; él decide si dar descarga.

Atragantamiento (maniobra de Heimlich)

1. Si tose: anímala a toser; no golpees todavía.
2. Si no tose, no habla ni respira: 5 golpes secos entre los omóplatos con el talón de la mano.
3. Si no funciona: 5 compresiones abdominales — por detrás, puño sobre el ombligo, agarra con la otra mano y empuja hacia dentro y arriba.
4. Alterna 5 golpes y 5 compresiones hasta que expulse el objeto o pierda el conocimiento.
5. Si pierde el conocimiento: túmbala y comienza RCP; en cada ventilación mira si el objeto se ve (sácalo solo si lo ves).

Hemorragias

1. Presión directa firme con gasa o paño limpio sobre la herida.
2. No retires el apósito empapado: añade más encima y sigue presionando.
3. Eleva el miembro si no hay fractura.
4. Si la hemorragia no cede y es en brazo o pierna, y hay riesgo de muerte: torniquete (solo en caso extremo), 5 cm por encima de la herida, anota la hora, no lo aflojes.
5. Limpia la herida con agua limpia cuando la hemorragia controle.

Quemaduras

• Enfría con agua corriente (no hielo) 15-20 minutos.
• Retira joyas y ropa no pegada.
• Cubre con paño limpio y húmedo.
• NO apliques hielo, pasta de dientes, mantequilla ni remedios caseros.
• Quemaduras eléctricas o químicas, en cara, manos, articulaciones o de gran extensión: 112.

Fracturas y esguinces

• No muevas a la persona si hay sospecha de lesión de columna (caída, accidente).
• Inmoviliza la zona como esté, sin enderezar: férula improvisada (cartón, tabla) atada con paño.
• Hielo envuelto (nunca directo) 15-20 min, eleva el miembro.
• Dedos morados, hormigueo o frío: signo de que el vendaje aprieta; afloja.